Bien démarrer la rentrée et préparer l’automne grâce aux plantes et à la MTC

Bonjour à toustes,

J’aimerai publier plus d’informations sur ce blog mais je manque de temps.

Aujourd’hui je vous parle de la rentrée et de l’automne en MTC.

La rentrée pour beaucoup d’entre nous est synonyme de reprise d’activités et de stress par la même occasion. On avait du temps pour nous et notre entourage, nous en avons moins à la reprise.

Concernant ce sujet, j’ai plusieurs plantes à vous partager pour avoir un soutien, un accompagnement.

• des plantes boostantes immunitaires pour vous protéger des maladies et des coups de fatigue : curcuma rhizomes, romarin feuilles, thym feuilles, échinacé fleurs, églantier cynorrhodons, gingembre rhizomes

• des plantes apaisantes nerveuses, calmantes : mélisse feuilles, églantier cynorrhodons, figuier feuilles et bourgeons, menthe feuilles, cataire feuilles, avoine tige, feuilles, fleurs (plus communément appelées parties aériennes fleuries)

L’automne en MTC a lieu du 14 août au 10 novembre.

L’automne correspond au Poumon/Gros Intestin et au métal

En terme émotionnel il correspond à l’optimiste mais aussi à la tristesse et la mélancolie

Le Poumon gouverne l’énergie vitale et la respiration.

En équipe avec la Rate et le Rein il aide à faire circuler correctement l’Eau dans notre corps jusqu’à la peau et s’il y en a trop il aide à l’évacuer par la transpiration.

Par la respiration il participe à bien oxygéner notre Sang donc nos organes.

Lorsqu’il est affaibli certains symptômes peuvent apparaître : le souffle court, l’essoufflement rapide, notre voix faible, nous tombons malades tout le temps (grippes, rhumes, toux, angines …)

Notre vie de sédentaire ne l’aide pas dans sa mission, nous restons souvent assis.e.s (travail, conduite) et manquons d’activités sportives ce qui impacte notre manière de respirer. Nous respirons mal et souvent dans des pièces closes, parfois non-aérées.

Que peut on faire pour aider le Poumon ?

• Faire des promenades en forêt ou à la mer

• S’autoriser à faire une pause dans le travail pour aller prendre un bol d’air

• Se tenir droit

• Se planifier des temps pour faire du sport ou des activités plein air

• Prendre des cours de respiration consciente

• manger de l’ail et du gingembre

• Se faire faire ou acheter ou faire soi-même une tisane : guimauve feuilles et/ou fleurs, sureau noir fleurs, échinacé fleurs, thym feuilles. Je vous conseille d'en boire au moins une tasse par jour sur 2 semaines pendant toute cette période afin de prévenir des maladies.

Le Poumon aimant la saveur Piquante vous pouvez le soutenir en consommant de la prêle, du propolis, des pêches, des oignons, du millet, de la ciboulette. Pour un côté réchauffant nous penserons au gingembre, à l’eucalyptus (déconseillé aux personnes asthmatiques), aux graines de moutarde, au pin sylvestre.

Plus haut, je vous parlais que le Poumon et Gros intestin était intimement liés, voici donc quelques informations concernant cette entraille.

Le Gros Intestin gère la réception des aliments et des liquides et leurs sorties via les selles.

Si le Poumon est faible ou que le Foie est bloqué (cf article sur le Printemps) vous pourriez être constipé.e.

Si la Rate ou le Rein sont faibles vous pourriez être en diarrhée

Vous voyez comme tous nos organes et entrailles sont liés en MTC. C’est pour cela que pour moi lors de notre séance personnalisée je ne vais pas que me tenir à vos symptômes mais aussi à ce que vos organes, votre corps, vos émotions vont m’indiquer afin de savoir où est ce que ça cloche et permettre à ce que tous se remettent en place et mènent leurs missions au mieux.

Les plantes pour la constipation : guimauve feuilles, fleurs et racines, le pissenlit racines et feuilles, la patience crépue racine, le chardon-marie, rose trémière plantes fleuries et racines

Pour une cliente qui était souvent constipée et aussi qui stressait beaucoup de la vie voici le mélange que je lui avais concocté : guimauve racines, mauves fleurs, avoine parties aériennes, réglisse racines (contre-indiqué en cas d’hypertension), lin graines , ortie feuilles et ashwagandha racines; Je lui avais réalisé ce mélange après l’avoir vu en séance personnalisée.

Les plantes pour la diarrhée : mélisse feuilles, ronce feuilles, pommes fruits rapés crus, carotte racine, carroube graines et fruits (1CS de farine dans 1 verre d’eau), ces plantes là accompagnées d’épices et plantes antiseptiques telles que curcuma rhizomes, ail, cannelle écorces, gingembre rhizomes.

Voilà pour les informations, et si il est trop tard, vous avez été pris par le temps et n’avait pas pu faire de prévention, je vous recommande quelques produits que je fabrique :

• potion boostant immunitaire

• potion automne-hiver

• sirop coup de froid

Prenez soin de vous et de votre entourage

Passer un bel été en bonne santé grâce aux plantes et à la MTC

Bonjour à toustes,

Focus sur l’été en MTC

Dates : du 17 mai au 26 juillet (oui en MTC nous avons une intersaison du 17 juillet au 13 août, je vous en dirais plus à ce sujet en juillet)

L’été correspond à la chaleur.

Les émotions concernées sont la joie et l’amour mais aussi leur inverse : la déprime.

C’est aussi la saison en rapport avec la langue/parole, les veines et les artères ainsi que la sueur. Vous remarquerez que nous sommes sur le Coeur et tout son système : le système circulatoire/sanguin et émotionel.

Comment prendre soin de son Coeur ?

La 1ere manière et la principale à mes yeux : “S’ECOUTER”, “SE RESSENTIR”, “ÊTRE DOUX.CE AVEC SOI”

La 2ème manière : manger équilibré, ni trop gras, ni trop sucré. Je vous recommande le régime végétarien ou le régime méditerrannéen /crétois (aussi recommandé après des infarctus)

• fruits et légumes variés, locaux et de saison

• des petits poissons gras (sardines et mollusques"), oeufs de poules de plein air, feuilles sauvages dont le pourpier, noix et fruits à coques

• huile d’olive pour toutes vos cuissons et salades

• produits fermentés prébiotiques, lacto-fermentations … yaourt et fromage de brebis, pain au levain, olives et pourquoi pas un verre de vin rouge de temps en temps

• des légumineuses et céréales complètes chaque jour : lentilles, sarrasin, fève, haricots, pois, pois chiches, boulgour, millet, quinoa …

• des aromates, des épices, de l’ail et des oignons

• huile de lin, de noix, de colza

Revenons à la MTC, comme je disais l’été correspond au Coeur mais aussi à l’Intestin grêle ainsi qu’au Maître Coeur

Le Coeur est le maître suprême de tous les organes. Vous connaissez l’expression “Bien dans sa tête, bien dans son corps) n’est ce pas ?! J’en ai une autre pour vous : “Au soleil de l’univers, correspond le soleil dans l’Homme : le Coeur”.

Il gouverne le Sang et les vaisseaux. Il régit le mental et l’esprit (Shen). Il régit l’énergie Yang (la chaleur)

Le Maître- Coeur : il est chargé de protéger le Coeur, il le protège de “tous les coups” donc il subit beaucoup les agressions psycho-émotionnelles ou climatiques venues de l’extérieur. Il agit comme un bouclier.

Quelles plantes pour prendre soin de son Coeur et de son Intestin grêle

• Coeur : aubépine, olivier, avoine, ail, piment de cayenne, romarin, basilic sacré, millepertuis (contre indiqué aux personnes ayant des antécédents de maladie hormono-dépendantes), rose, églantier, bourrache, tilleul, escescholtzia, mélisse, camomille allemande, lavande vraie

• Intestin grêle : rose ou églantier, camomille allemande ou matricaire, plantain, souci (calendula), fenouil, gingembre, cannelle,

Comme tout ce que nous ingérons, il est préférable de faire des cures de 10 jours par mois et non d’en consommer ad vitam aeternam. Il ne faut pas en abuser.

La grippe menstruelle

Bonjour à toustes,

La grippe menstruelle c’est quoi ? Pour simplifier, le 1er jour de vos règles vous avez tous les symptômes d’une grippe sauf que ce n’est pas dû à un virus mais à la baisse de votre taux d’hormones.

Ce jour là vous pouvez avoir de la fièvre, des frissons, des courbatures, des soucis de digestion et/ou des migraines.

Cela faisait 3 mois que je me sentais très mal le jour J et je n’arrivai pas à comprendre pourquoi car je n’avais croisé quasi personne les jours précédents et je suis rarement malade (je touche du bois). J’ai donc fait mes recherches et découvert cette grippe menstruelle.

Dans mon cas j’avais tous les symptômes sauf la fièvre. Je me suis donc créée une tisane en prévention de ce jour.

3 à 4 jours avant le Jour J (merci l’appli Clue) et le jour J je bois une tisane à base des plantes suivantes :

• Cassis Ribes nigrum feuilles

• Grande camomille parties aériennes fleuries

• Sauge Salva officinalis feuilles

• Ortie Urtica dioïca feuilles

• Thym Thymus vulgaris

• Romarin Rosmarinus officinalis

• Menthe Mentha X piperita feuilles

Elle est bien sûre faite sur mesure par rapport à moi et mes problématiques de base. De ce fait elle a marché dès ma 1ère cure et c’est un soulagement. Car rester 3 jours bloquées chez moi, je ne suis pas fan.

!!! Donc ne correspondra pas à toustes.

!!! De plus certaines plantes sont contre-indiquées si vous avez des antécédents hormonaux dépendants.

En plus de cette tisane il est évident d’éviter les aliments inflammatoires tels que les produits laitiers, les viandes et l’alcool. Il faut aussi boire beaucoup d’eau et SE REPOSER.

Mieux vivre son printemps grâce aux plantes

Le printemps en MTC correspond au Foie et la vésicule bilière ainsi qu’au Bois.

Période 17 février - 16 mai

C’est une période où les plantes commencent à repousser, les insectes et certains animaux sortent de l’hibernation.

Nous, être humains sortont plus, passons plus de temps dehors, préparons notre jardin/potager pour les mois à venir.

Avec notre alimentation hivernale : plus gras, plus salé, et la baisse d’activité sportive nous avons affaibli notre Foie et donc la qualité de notre Sang par la même occasion. L’entrée du printemps est donc l’idéal pour lui redonner de la force, le nourrir.

Le Foie stocke le Sang et régule son volume. Le Sang avec l’oxygène permet le bon état général de notre organisme, comprenant les muscles, tendons, yeux, ongles.

Avez vous les yeux secs ? Avez vous souvent des contractures musculaires ? Avez vous les ongles et/ou les cheveux cassants ? Avez-vous des remontées acides ? Avez vous des problèmes cutanés ?

Avez-vous tendance à vous mettre facilement en colère ?

Si vous répondez oui à l’une de ces questions c’est qu’il faut prendre soin de votre foie.

La colère et à contrario la combativité sont les émotions principales du Foie. Beaucoup de personnes se mettant en colère facilement ont aussi des aigreurs d’estomac et des éruptions cutanées, c’est que le Foie n’arrive plus à gérer le Sang donc nous le fait comprendre visuellement.

Comment aidons nous notre Foie ?

• manger des produits amers : endives, salades, artichaud, pissenlit …

• manger de sproduits acides, frais : citron, carotte (en plus vous aidera à préparer votre peau aux 1ers rayons du soleil),

• utiliser des plantes aromatiques dans notre cuisine ou en tisane : basilic, romarin

• idée tisane : camomilles, plantain, romarin, pissenlit, basilic, chardon-marie, réglisse (sauf si vous avez de l’hypertension), menthe

• éviter de le surmener par tout ce qui est produit détoxifiant, dépuratif : sève de bouleau, produits détox sinon vous risquez de l’affaiblir. Je ne dis pas que ces produits sont mauvais mais ils sont souvent trop utilisés car notre culture veut le tout de suite maintenant. Et ça ce n’est pas bon.

“Mieux vaut prévenir que guérir”

Avec le printemps arrivent aussi les allergies et les insectes. Le plantain est un antihistaminique naturel, il peut être utiliser en tisane (pour aider le Foie à bien nourrir le Sang) ou frais directement sur les piqûres d’insecte ou d’ortie (frotter la feuille sur le bouton). D’ailleurs, saviez vous que la où pousse l’ortie, le plantain n’est jamais loin ?

Pour vous aider dans ces cas de figures là, j’ai créée une potion “Allergies” et un onguent ‘Bobo aïe” que vous pouvez retrouver sur l’e-shop.

La Rate, cet organe méconnue mais pourtant qui a son importance

La Rate, lorsque mes client.e.s ont des soucis digestifs, c’est le 1er organe dont je leur parle. Et en général, iels ne la connaissent pas plus que ça et ont tendance à mettre ça sur le dos du Foie. Certes, les deux travaillent ensemble. D’ailleurs comme nos cinqs organes principaux en MTC.

Aujourd’hui je vous en dis plus sur ce petit organe.

En MTC elle régit le Qi et entretient l’essence vitale de notre corps (Jing). Elle régit le transport et la transformation de nos aliments.

Quand je vous demande comment sont vos selles c’est tout simplement pour cette raison.

En fonction de leur aspect, je peux savoir l’état de santé de votre Rate. Et on peut dire que dans la plupart des cas elle est affaibli car on lui en demande trop. On pompe son énergie en mangeant beaucoup trop, trop gras et non équilibré.

Par exemple, si vos selles contiennent des morceaux d’aliments non digérés c’est que vous êtes en Vide.

Le vide c’est quoi, c’est :

• fatigue après les repas et sensation de distension abdominale

• lassitude psychique et physique

• du mal à se concentrer

• des extrémités froides, frilosités

• fragilité capillaire : hématomes, varices …

• besoin de chaud sur l’Estomac

  Bien sûr je ne vais pas que vous parlez de vos selles durant notre séance, mais aussi de votre langue, pouls, teint.

  Lorsque je vois que votre Rate est affaibli, je vous propose de vous partager des recettes ou des habitudes alimentaires pour l’aider.

  Que peut on mettre en place pour favoriser son travail :

• Manger en quantité raisonnable et éviter de grignoter entre les repas.

• Manger à des heures régulières dans des lieux calmes

• Réduire les aliments tels que la charcuterie, les produits laitiers d’origine animal, l’alcool, les sucreries …

• Eviter les aliments crus ou de nature froide ou sorti du frigo : jus de fruits, salades, fruits et légumes crus, produits laitiers

• Eviter le micro-onde pour garder la structure cellulaire et la vitalité des aliments

• Manger des produits locaux et de saison qui n’ont pas poussé sous serre ou passer du temps dans les grandes surfaces ou étaient préparés

• Acheter des fruits et légumes aux couleurs éclatantes (plus ils ont d’anti-oxydants plus ils sont éclatants)

• Faire cuire vs légumes al dente pour garder leurs vitamines et leurs oligo-éléments

• Manger des protéines à chaque repas : porridge d’avoine, de sarrasin, de riz accompagnés d’épices chaudes : cannelle, poulet, dinde, poisson, oeufs, tofu

• Manger des céréales entières car plus elles sont broyées plus elles perdent en qualité (comme les plantes d’ailleurs).

• Penser aux graines germées qui contiennent l’énergie vitale des jeunes pousses (Qi)

• Manger des aliments riches en oligo-éléments : fruits de mer, abats …

• Manger des baies, vous pouvez aussi manger du jujube qui est le “fruit de la Rate”

• IMPORTANT : éviter les ruminations mentales, les efforts mentaux prolongés

• Une jour par semaine ne manger que des soupes de légumes et des compotes tièdes pour mettre votre Rate en jour de congé. Comme nous, ça lui fera du bien.

  Vous voulez en savoir plus sur la MTC, je vous conseille le livre de Anne Vastel et Sylvie Chagnon '“Médecine Traditionnelle Chinoise et plantes médicinales occidentales” qui m’aide tous les jours de ma pratique.

  Même si vous pouvez trouver certaines réponses à vos questions, il est primordial de passer par un professionnel pour vous accompagner dans votre mieux-être et bien-être. La MTC n’est pas à prendre à la légère.

Les fleurs de Bach

Les fleurs de Bach ou comment les vibrations énergétiques vous aident à aller mieux.

Vous prenez un contenant plutôt en matière minéral, vous y versez de l’eau de source, rivière, montagne … Et vous venez y déposer les fleurs dont vous avez besoin.

Vous laisser infuser toute une journée en vous assurant que le contenant soit TOUJOURS au soleil.

Grâce à cela vous remplirez cette eau des vibrations des plantes, de la terre et du soleil. Nous sommes nous mêmes vibrations. TOUT EST VIBRATION ! Les fleurs de Bach vous aident à rééquilibrer vos vibrations influencées par votre état psychique.

Beaucoup de maladies ou de problèmes de santé (si ce n’est l’ensemble) sont dûs à votre état émotionnel.

Quand on dit “un esprit sain dans un corps sain” c’est une réalité. Si vous souffrez mentalement vous pouvez être sûr que vous tomberez malade dans la foulée.

Revenons à ces fleurs. Le Dr Bach était insatisfait des résultats de la médecine et de son progrès. Par sa pratique et sa propre expérience, il se rendit compte que les états émotionnels et personnels d’un malade étaient plus importants que les symptômes physiologiques. Un même traitement agissait différemment en fonction du caractère et du tempérament du patient. C’est ainsi que les différentes familles des émotions se sont dessinées : abattement et désespoir, souci excessif du bien-être d’autrui, peur, incertitude et découragement, manque d’intérêt dans le présent, solitude, hypersensibilité aux influences.

Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez lire “Votre équilibre émotionnel avec les fleurs de Bach” de Anne-Marie Pujol et Claudine Luu (la femme qui a crée l’école Imderplam où je me suis formée avec son mari Vin Luu MTC).

Vous pouvez aussi lire les études du Dr Masaru Emoto sur les structures cristallines de l’eau qui changent en fonction des influences extérieures, des mots utilisés, des émotions.

La gemmothérapie

Qu’est ce que la gemmothérapie ?

C’est la macération de jeunes pousses ou de bourgeons de plantes dans un mélange : glycérine végétale, eau et alcool (pourcentage a respecté) pendant 21 à 30 jours. Afin de faire ressortir toutes les propriétés des plantes.

Seulement 1/3 des bourgeons/jeunes pousses de la plante mère est cueilli afin de ne pas stopper la croissance et la bonne santé de cette plante mère.

Les jeunes pousses et les bourgeons sont les “bébés” des plantes. Comme une personne donne force et énérgie à son bébé lorsqu’il est dans son ventre, la plante-mère fait la même chose. Elle lui donne tout ce qu’il a besoin pour grandir et devenir une fleur pleine de vitalité et en bonne santé.

Donc la gemmothérapie permet d’absorber toute cette énergie vitale pour nous la partager et nous accompagner dans notre mieux-être. Fonctionne avec les humains et les animaux aussi (question de quantité).

MERCI LA NATURE !!!!

Mieux vivre son hiver grâce aux plantes

L’hiver en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) correspond à l’organe Rein et à l’entraille Vessie et à l’élément Eau.

Sa période est du 11 novembre au 15 février.

Pourquoi je vous parle de cela ? Car comme vous savez j’ai vu les bases de la MTC durant ma formation et que leur approche est très intéressante et plus logique que notre “médecine traditionnelle européenne”.

Regardez tout simplement, nous parlons de l’élément Eau, qu’est ce qui est plus humide qu’un hiver ? Quelles sont les maladies qu’on attrape durant cette saison ? Les rhumes et les maux de gorges souvent gras.

A quoi vous fait penser le nez qui coule, les glaires dans la gorge, les diarrhées, l’envie de faire pipi tout le temps ?

=> A du liquide. Le liquide c’est ? => l’Eau

Qu’est ce qui peut “assècher” ce surplus d’humidité ? Quelle plante peut réguler notre taux d’humidité ? Quelle plante peut nous faire évacuer l’eau ? Etc Etc …

L’Hiver Rein/Vessie correspond aussi en MTC à l’anxiété/la peur et à la volonté

Quelle plante peut me donner un coup de boost ? Quelle plante va réchauffer mon coeur ou “ce froid aux os” ?

D’autres éléments du corps composent cette saison : les oreilles, les os, la moelle, les dents et les cheveux ainsi que la saveur salé.

Quelle plante va renforcer mes os ? Quelle plante est salé ? Quelle plante me permet de garder les éléments minéraux dont j’ai besoin ?

C’est par ce questionnement que je crée différents produits correspondants aux différences saisons. Bien sûr j’y rajoute des plantes antivirales et antiseptiques afin d’aider nos corps et esprits à mieux vivre cette hiver.

Réguler l’humidité : la guimauve, la mauve, la rose trémière

Assécher : l’eucalyptus, la ronce

Evacuer l’excès d’eau : le sureau

Réchauffer : le romarin, le sureau, le gingembre, le curcuma

L’humeur : le millepertuis

Apporter des minéraux : l’ortie

Renforcer mes os : l’ortie, la consoude

Apaiser les rhumastismes : le curcuma, le frêne et le romarin

Plantes salées : le cassis, le frêne, l’ortie

Renforcer le Rein/ Vessie/ Jing : le ginseng, l’ashwagandha, la vergerette, le plantain, l’ortie …

Antivirales et antiseptiques : le curcuma, le gingembre, le thym, le romarin, le sureau …

Cette liste n’est bien sûr pas exhaustive